舒尔特方格注意力训练-超适合宝贝的专注力训练:9x9方格

🔥舒尔特方格注意力训练|超适合宝贝的专注力训练
✨1、什么是舒尔特方格？
舒尔特方格简单来说是由一组填入数字（或文字等）的小正方形方格组合而成的大正方形表格。其中的小方格数量以N*N计算，一般从3*3、4*4、5*5……10*10，训练难度不断递增。 .
✨2、舒尔特方格的作用
舒尔特方格可用于测量儿童注意力集中的稳定性，坚持练习可大幅提高注意力定性、转移速度和广度，进而综合孩子提升专注力水平。这个方法操作起来简单高效、趣味性强，非常容易普及，因此还被广泛应用于飞行员、航天员、学生等各领域人群的专注力训练。
. ✨3、舒尔特方格训练方法
坚持训练，循序渐进。可从难度适中的3*3方格练起，较为熟练后再逐步提升至5*5、6*6……10*10的高阶训练。每次练习完毕，注意放松眼睛、保护视力。持续训练一段时间，专注力水平一般都会得到明显大幅提升。
3x3方格、4x4方格、5x5方格、6x6方格、7x7方格、8x8方格、9x9方格、10x10方格

22	16	79	32	18	81	26	42	5
9	73	55	1	52	69	21	64	13
68	74	43	30	28	80	2	41	65
34	60	67	63	75	78	44	17	27
20	38	33	29	11	48	31	39	37
10	54	40	61	49	36	56	53	58
4	14	6	51	46	15	66	76	25
24	45	8	71	77	59	7	19	3
47	50	62	57	72	12	23	35	70

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68	74	43	30	28	80	2	41	65
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